Записи с темой: материалы лекций (список заголовков)
00:49 

Материалы. Созависимость 2.

Характеристики созависимости:

1) Низкая самооценка.

Фундаментальная характеристика созависимых. Низкая самооценка созависимых, как будто приглашает в их жизнь боль, страдания, непереносимые испытания. Из-за низкой самооценки они вступают в трудные взаимоотношения, долго терпят в проблемном браке, сохраняют верность тем людям, которые не заслуживают порой такой преданности. Однако созависимые в таких ситуациях выглядят так, как будто желают продемонстрировать своё превосходство над другими. Это не более, чем дымовая завеса. Сверхкомпенсация недостающего самоуважения. Чувство собственной низкой ценности требует сравнивать себя с другими и казаться лучше, чем другие.

Выход: Формула здоровой оценки весьма проста. Я-не хуже других, но я и не лучше других.



2) Курс на внешние ориентиры.

Полностью зависят от внешних оценок, постоянно себя критикуют, но не выносят критики от других. Не умеют принимать комплименты и похвалу должным образом. Усиливается чувство вины. Стыдятся своих сложных взаимоотношений, проблемы в семье держат в строжайшем секрете. Ничего хорошего о себе не думать, созависимые вынесли из родительского дома, в собственной семье они продолжают относиться к себе так же.

Выход: Мы можем каждый день спрашивать себя: «Что сегодня я могу сделать для себя такого, что было бы выражением бережного, нежного, мягкого отношения к себе?» Мы можем любить других людей и позволить им любить нас. Сегодня я буду любить себя. А если я примусь за старое и начну обращаться с собой, как с недостойным любви человеком, я смогу распознать это и обязательно переменю старый образ мысли.



3) Страдания.

Высокий накал негативных эмоций, телесные страдания, вызванные тяжкими душевными переживаниями – типично для созависимых (например для жён алкоголиков, подруг наркоманов). Они имеют огромный талант страдать. Сами наказывают себя страданиями. (Психосоматика). В глубине огромное чувство вины, а за виноватость надо себя наказать (аутоагрессия, саморазрушение).

Выход: Возможно, страдания необходимы, чтобы оправдать стремление к неуспеху. Следует пересмотреть отношение к себе, и основным жизненным ценностям. Найти причину возникающего чувства вины в себе.



4) Отказ от себя.

Отказ от чувств. Чтобы выжить, необходимо обезболить страдания, отказаться от чувств – следовательно, анестезировать свои страдания. Свести чувства к минимуму. Подавленные чувства блокируют нашу энергию. Созависимый чувствует одно – а показывает совершенно другое. Искажение чувств имеет цель помочь выжить в трудных обстоятельствах. Со временем нарастает толерантность (терпимость) негативных эмоций, в дальнейшем наблюдается сильная реакция, накал чувств больше, чем заслуживает ситуация. Легко возникает ненависть к себе, которая проецируется на других в порядке психологической защиты. Сокрытие ненависти, стыда, может выглядеть как надменность и превосходство над другими.

Выход: Не чувствовать опасно. Отказ от своих чувств – это процесс саморазрушения. Живая душа всегда что-то чувствует. Если мы убивает чувства – мы убиваем душу.



5) Защита страданий.

Созависимые используют все формы психологической защиты – рационализацию, минимизацию, вытеснение, но больше всего отрицание. Отрицание помогает жить в мире иллюзий, это тот механизм, который даёт возможность обманывать себя. Именно отрицание мешает им мотивировать их на лечение своих собственных проблем. Обманывать себя - это деструктивный процесс, как для себя, так и для других. Обман – форма духовной деградации.

Выход: не отказываться от чувств, иначе открываются ворота для многих болезней, в том числе и тяжёлых.



6) Постоянное присутствие чувств страха и тревоги.

Страх столкновения с реальностью, страх своей слабости, страх быть отвергнутым, нелюбимым. Страхи нейтрализуют другие чувства и действия. То же самое и тревога. Тревога нейтрализует сознание.

Выход: Страх не греховен, но избавляться от него можно так-же как от греха – исповеданием. То есть проговаривая их для себя вслух, что помогает понять истинную причину возникновения страха, позволяет идти вглубь себя.



7) Стыд. Вина.

Мощные негативные чувства. При помощи этих чувств кто-то в семье пытается держать другого под контролем, управлять, манипулировать, властвовать. Стыдятся как собственного поведения, так и поведения своих близких. Это чувство навешивается в детстве родителями. Так удобно управлять ребёнком. В результате вырастают люди, основу которых составляет стыд.

Выход: умение снимать с себя крючки стыда и вины сильно оздоровит жизнь, изменит судьбу. Принять себя таким, какой вы есть, со всеми плюсами и минусами – первый шаг к избавлению от созависимости и зависимости. Второй шаг – позволить уйти чувствам вины и стыда. Вы ни в чём ни виноваты, и вам не за что стыдиться.



8) Гнев.

Несёт свойство распространяться на тех, кто его не вызывал. Из-за подавленного гнева созависимые могут часто плакать. Это сигнал, к коорому надо прислушаться. Это означает, что в жизни что-то идёт не так. Кто-то причиняет боль, нарушает неотъемлемые права. Это сигнал о том, что желания и потребности не удовлетворяются должным здоровым образом; мы делаем уступки в области своих ценностей, которые работают против нас. Гнев может сказать о том, что мы делаем больше и отдаём больше кому-то, чем мы могли делать и отдавать с удовольствием.

Выход: Ряд вопросов поможет расшифровать сигнал – на что я злюсь? В чём проблема? Чья это проблема? Как мне выразить свой гнев так, чтобы я не чувствовал себя беспомощным, обессиленным? Думайте с любовью о членах семьи, но позволяйте себе прочувствовать столько гнева, сколько вам требуется. Попросите Бога (Жизнь, Высшие силы, Высший разум, судьбу, провидение) помочь Вам обрести свободу и начать заботиться о себе. Теперь вам гнев больше не нужен, пусть он уходит.



9) Затянувшееся отчаяние.

Являтся маской жалости к самой сбе. Это тупиковый путь, развивается психология жертвы. Ещё больше снижается самооценка.

Выход: обозначать свои чувства, дифференцировать их, тогда становится мышление более ясным и приходит понимание того, что чувства важны, и даже чувствуя боль, мир становится более красочным, вы начинаете видеть выход из тупиковых ситуаций.



10) Навязчивые мысли.

Мешают ясно осознавать реальность, забирают время, внимание. Они дают иллюзию контроля над ситуацией, дают ощущение движения, толкают на «спасение» своих близких. Осознать в этот момент, что созависимый бессилен справиться с зависимостью своего близкого, любимого человека, равносильно признанию собственного поражения в жизни вообще. Блокируются все творческие подходы к решению своих проблем. А проблема идёт из детства, где потребности ребёнка игнорировались, и теперь он сам, став взрослым не ставит свои потребности на первое место.

Выход: Чтобы выжить, созависимые вынуждены сконцентрировать мысль вне себя, на внешних событиях. Осознание своих детских проблем приводит к разрешению подобных проблем во взрослом возрасте.



11) Склонность к резким суждениям.

Мышление по типу: «всё или ничего», чёрно-белая картина мира. Осуждающая позиция.

Выход: Обращение к заповеди «не судите, да не судимы будете», понимание и осознание многообразия мира, людей, событий и вероятности их развития, реакции на одно и то-же различных людей, и т.д.



12) Мифологическое мышление.

То же, что и отрицание.

Выход: Альтернатива – осознание реальности и принятие её. Нежное, бережное отношение к себе и сочувствие, наряду с сочувствием другим помогают осознать и принять реальность.



13) Границы личности.

В паре «зависимый-созависимый» никто не знает своих границ. Вся жизнь крутится вокруг больного зависимостью. Созависимый отдал власть определять его настроение зависимому. Созависимый не даёт своим поведение выйти из зависимости близкому. Происходит сцепка – созависимый забирает ответственность у зависимого.

Выход: Определение здоровых границ отношений. Задайте вопрос – Как вы даёте знать другим, где проходят наши границы? Физические границы видны глазом. А психические границы защищают нрашу психическую собственность – эмоции, чувства, мысли, намерения, желания. Из чего состоят эти границы? В наибольшей степени из ощущения себя цельной личностью. Эти границы выстраивает сам человек. Сам у себя работает пограничником. Самое важное слово для построения границ – слово «нет». Если этого не делать, возникает злость. Осознание своих границ означает:

- как далеко я могу зайти в отношениях с тобой,

- что я от тебя стерплю,

- что я никогда от тебя терпеть не буду,

- что я никогда для тебя делать не буду

- что я сделаю для тебя

- что я позволю или не позволю другим людям.



Если у вас не ладятся важные для вас отношения, пересмотрите границы. Возможно именно там обнаружатся нарушения. Возможно вы залезли в чужие границы, и вам дают знать об этом. Восстанавливать здоровые границы и поддерживать их в функциональном состоянии – это ваша ответственность.



14) Поражение духовной сферы.

Среди созависимых много людей верующих (в Бога, магию и т.д.). Но даже эта вера у них часто омрачается вспышками гнева «За что мне это».

Выход: пересмотреть систему ценностей и верований.

@темы: Рэйки, космоэнергетика, материалы лекций, целительство

09:31 

Материалы. Созависимость.

Я обещала рассказать о созависимости, и выполняю своё обещание.



Кто является созависимым?



Созависимыми являются:

1. лица находящиеся в браке или в любовных отношениях с больными зависимостью

2. родители. Взрослые братья и сёстры зависимого

3. лица, имеющие одного или двух больных зависимостью родителей.

4. лица, выросшие в эмоционально репрессивных семьях.



Что такое созависимость?



Есть несколько определений этого явления, и я привожу их здесь все.

1)Созависимость – психологические особенности взаимоотношений между зависимым и доминантным членом семьи.

2) Созависимость – это состояние, возникающее у членов семьи больного зависимостью ( алкогольная, игровая, наркозависимость, от еды, от работы), которая подчас тяжелее самой зависимости. С начала 1980 годов этот термин употребляется с растущей частотой. В мире развивается целое движение по преодолению созависимости. Ряд исследователей дали свои определения этому этому заболеванию (созависимости):

Американский исследователь Уэкшайдер Круз: <B>Созависимость</B> – постоянная концентрация мысли на ком-то или на чём-то и заисимость (эмоциональная, социальная, иногда физическая) от человека или объекта. Иногда эта зависимость от другого становится патологическим состоянием, влияющим на все другие взаимоотношения. (Мой комментарий: Девушки, постоянно стремящиеся приворожить возлюбленного больны зависимостью от него. Если при этом возлюбленный наркоман, алкоголик, игрок,или просто жесток с ними, то такая зависимость уже становится патологией психики девушки. Вот почему так опасен приворот, в том числе и с точки зрения православной церкви.)

Чермак считает: Созависимость – нарушение личности, основанное на необходимости контроля ситуации во избежание неблагоприятных последствий, невнимании к собственным нуждам; нарушение границ в области интимных и духовных взаимоотношений; слияние всех интересов с дисфункциональным лицом. Другие проявления – отрицание. Депрессия, вызванные стрессом соматические заболевания. (Мой комментарий: Сюда я отношу болезненную ревность, когда за мужем или возлюбленным начинается просто слежка, обнюхивание, проверка сотовых и скандалы «для профилактики»)





Созависимый втянут в процесс деструктивного поведения, болезненного пристрастия зависимого.Вся их семейная жизнь неизбежно крутится вокруг цикла деструктивных действий зависимого (измена, алкоголь, наркотики, еда, игра). Жизнь движется по синусоиде.

- момент свершения деструктивного действия (пр. наркотического опьянения)

- зависимый набирает отрицательные очки

- способен слышать окружающих, лечиться или воздерживаться от свершения деструктивных действий.

Затем возникает период перемирия, и созависимого возникает тревога. Созависимый напоминает зависимому о его действиях, у него возникает чувство вины, и он опять идёт совершать деструктивные действия. У созависимого снижается инстинкт самосохранения. И после этого опять всё сначала, новый круг.







Как созависимый может разорвать эту цепь.

Только через суровую любовь. Суровая любовь – когда не идут на поводу у зависимого. Он начинает сам думать о себе, о жизни, постепенно начинается протрезвление. Начинает работать инстинкт самосохранения. Часто этот процесс идёт длительно и болезненно, как у самого зависимого, так и у созависимого.



Часто созависимый ходит по треугольнику: Спасатель – жертва – обвинитель, и опять сначала.



Спасатель – делает себя зависимым, говорит: «что он без меня может? Я должен помочь! Он без меня пропадёт! Кому он нужен кроме меня!» (Например: Я спасу своей любовью, я убью всех наркоманов. Или Я покажу ему кто его по настоящему любит. Я приворожу его, он же будет счастлив только со мной, только я его смогу так любить). Созависимый всегда в отношениях является доминантной личностью. Спасатель присоединяется к результату, ему не важен процесс. Спасатель всё забирает, всё вешает на себя. Зависимый привык не брать на себя ответственность. В основе доминантности – чувство вины. Она то и порождает агрессию.

Жертва – испытывает раздражение на мир или на себя. Чувство обременённости, ущербности, все не такие как я. Нарастает чувство обвинения в мир. Основа этой позиции – чувство жалости. На этом этапе жертва начинает превращаться в обвинителя.

Обвинитель - обвиняет внешний мир, сбрасывает ответственность на окружающих: Это вы должны за это отвечать! Поставьте его на ноги! Или Верните его! Приворожите немедленно! Это его все привораживают и наводят порчу! Основа всех обвинений – чувство гнева.



Выход: Отдать ответственность зависимому человеку. Дать возможность разобраться в своих чувствах. Даже ценой разрыва отношений (одновременно с этим так происходит освобождение от созависимости).

@темы: Рэйки, космоэнергетика, материалы лекций, целительство

18:51 

Материалы. Зависимость 2.

Дети из дисфункциональных семей наиболее вероятно могут стать либо алкоголе- либо наркозависимыми. При этом мальчики сами могут стать зависимыми, девочки могут стать жёнами зависимых людей. Дети из таких семей6

1)только догадываются какие в семьях должны быть нормальные отношения.

2)Они испытывают трудности в доведении своих планов до конца. Не сформирована волевая сфера.

3)Они легко лгут в ситуациях, где проще было бы сказать правду. Они дезориентированы. У них нет критериев истинности.

4)У них низкая самооценка, они безжалостно себя критикуют. Чаще из гиперпротекционной семьи.

5)Они не умеют забавляться и радоваться жизни.

6)Они предъявляют к себе очень высокие требования, имея низкую самооценку.

7)Они имеют трудности при истинных отношениях.

8)Они ищут извне подтверждений своей ценности.

9)Они могут быть либо совсем безответственными, либо очень ответственными, при этом сильно осуждая себя, при невыполнении возложенных на себя им самим обязательств.

10)Могут быть патологически преданными или привязанными к человеку, который их похвалил. Снижен инстинкт самосохранения.

11)Мальчики, дети алкоголиков часто сами становятся алкоголиками. Девочки склонны выходить замуж за слабых и зависимых, что даёт им возможность быть над супругом и тем самым удовлетворить свои амбиции. Девочки складывают взаимоотношения: ведущий (она), ведомый (он). Она не даёт возможности ему достойно выйти из этой ситуации. Её доминантность выбирает себе зависимого. А у него потребность в сильной маме.



Это вкратце общая схема возникновения зависимостей. Но в проблеме всегда учавствуют двое, потому следующая тема будет – Созависимость. А после неё я уже расскажу о том, как это взаимосвязано с развитием магических способностей, с духовным ростом, и как с этим работать, чтобы устранить склонности к зависимости.

@темы: Рэйки: космоэнергетика, материалы лекций, целительство

22:10 

Материалы. Зависимость.

Ну вот, потихоньку начинаю приходить в себя после поездки. 8 дней постоянных тренингов и лекций по психологии и психоанализу никого не красят. Но теперь я кажется готова поделиться тем, что узнала. И первое о чём мне хочется рассказать, и что, наверное , близко каждому – это зависимость. Неважно какая: от наркотиков, алкоголя, еды, игры, компьютера, другого человека, телевидения, от результата – всё то, что даёт болезненное состояние зависимости.



Зависимость – многослойная структура. Из словаря – подчинение чьей-нибудь воле. В центре возникновения любой зависимости лежит внутренний неразрешённый конфликт. Внутренний конфликт – это потребность, зачастую неосознаваемая, и отсутствие ресурсов личности (качеств), которые могут удовлетворить эту потребность. Тогда внутренний конфликт присутствует, и болит. Вот на этом фоне и возникает зависимость.



Работа с зависимостью (неважно, с собой Вы разбираетесь или помогаете другому) – это всегда личностный и духовный рост человека.



Склонность к зависимости возникает в детстве, в семье. Различают несколько типов дисфункциональных семей, в которых ребёнок вырастает зависимым.



Но перед этим Мне хочется написать о том, в каких семьях ребёнок вырастает свободным от зависимости. Такой тип семей называется функциональным.



Функциональные семьи, это те семьи, где все члены семьи функциональны, т.е. могут наилучшим образом использовать все свои человеческие позиции по отношению друг к другу. Удовлетворяются как коллективные, так и индивидуальные потребности. Нет закрытых тем, открыто всё обсуждается. Существует свобода восприятия как взрослых, так и детей, свобода обсуждения, высказывание собственных чувств, мыслей, выражений, желаний, и одновременно, уважение к мнению других, свобода творчества. Благополучие ребёнка в семье – это эмоциональная, духовная, физическая и когнитивная связь с родителями. Утрата одной связи может привести к возникновению зависимости.

Духовная связь – обсуждение таких тем, как смысл жизни, размышления о смерти, бытие.

Эмоциональная связь – наши чувства, чувств не стыдятся, идёт воспитание правильного, адекватного выражения чувств.

Физическая связь – телесное, тактильное прикосновение, подойти обнять, погладить, приласкать.

Когнитивная связь – обучение, развитие памяти, познавательные процессы.





А теперь о дисфункциональных семьях:



1) Потворствующая гиперпротекция. (потворствовать – разрешать, гиперпротекция – сверхопека)

Ребёнок – кумир в семье. Все потребности ребёнка легко удовлетворяются. У него наслажденческое восприятие мира. Ему хочется всё больших и больших впечатлений, ощущений, наслаждений. Всё есть, ничего не надо добиваться самому. Есть эмоциональная и физическая близость, нет духовной и когнитивной. Нет опоры в родителях, как в личностях, возможно развитие внутреннего комплекса. Чаше всего развивается наркомания.



2) Доминирующая гиперпротекция .

Всё делают за ребёнка. Возвышаются над ребёнком, ставят большие цели перед ребёнком, предъявляют большие запросы к ребёнку. Ребёнок осуществляет замыслы родителей (игра на фортепиано против воли ребёнка). У ребёнка не спрашивают его желания, не считаются с его чувствами. Всё делается под лозунгом: «Я тебе добра желаю». Психофизические данные ребёнка не принимаются во внимание, такие как: чувства, желания и возможности. Очень часто дети вырастают психологически инфантильными (пусть за нас кто-нибудь примет решение, очень стремятся к поиску «родительского» к себе отношения в браке). В подростковом возрасте возникают протестные реакции – алкоголь, курение, наркотики, общение с «неправильной компанией». В такой семье ребёнок не имеет ни эмоционального, ни физического контакта, возможен когнитивный и духовный. Если доминируют родители, то ответственность у ребёнка снимается, ему остаётся слушаться и повиноваться. Предъявляются жёсткость и контроль непомерным запросам.



3) Гипопротекция (сниженная опека).

Ребёнку не уделяется достаточное внимание или совсем не уделяется внимание. Лишний в семье. Часто когда мама рожает второго ребёнка от нового мужа. В такой семье родители могут быть трудоголиками. Нет ни физической, ни когнитивной, ни духовной, ни эмоциональной связи. Обращение жёсткое, ребёнок чувствует эмоциональное отчуждение и отвержение.



Уф…это вкратце….потом продолжу….

@темы: Рэйки, космоэнергетика, материалы лекций, целительство

Обретение силы.

главная